Trucos para no coger peso en navidad
Consejos saludables
En el período navideño no se engorda solo en las celebraciones más importantes, sino también en las semanas previas a las mismas, y con los excesos que también hacemos en los días que no son festivos.
A continuación os damos algunos consejos para evitar la subida de peso en estas fechas tan señaladas:
- En Navidad, también respeta las 5 comidas al día, sin saltarte ninguna.
- En diciembre, optaremos por formas de cocinar sin grasa: plancha, horno, cocido, al vapor…
- En los días no festivos, toma caldos, verduras, fruta e infusiones, para depurar el organismo.
- En los días no festivos, poca grasa, nada de alcohol y ejercicio diario.
- Una fruta antes del postre de Navidad y una infusión después, para que seamos más moderados con la ración.
- Evita el picoteo mientras cocinas en Navidad, tomando un caldo o unos encurtidos.
- Para mantener el peso en Navidad ten cuidado con los postres y el alcohol.
- Toma una ensalada al día durante las fiestas navideñas.
- En los días festivos sé prudente con las raciones, come de todo pero sin pasarte en cantidad.
- Toma poca proteína animal en los días no festivos para compensar los excesos navideños
“Esta empresa ha recibido una subvención del Gobierno de Navarra al amparo de la convocatoria de 2020 de ayudas para mejora de la competitividad”
“Esta empresa ha recibido una ayuda cofinanciada al 50% por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional a través del Programa Operativo FEDER 2014-2020 de Navarra”
“I+D DE MEJORAS EN LAS CARACTERÍSTICAS ORGANOLEPTICAS EN MASAS PANARIAS DE PIZZAS”
OT1. PROMOVER EL DESARROLLO TECNOLÓGICO; INNOVACIÓN Y UNA INVESTIGACIÓN DE CALIDAD
Esta empresa ha recibido una ayuda cofinanciada al 100% con recursos REACT UE, a través del Programa Operativo FEDER 2014-2020 de Navarra, del Objetivo Específico “OE REACT UE 2. Apoyo a las inversiones que contribuyan a la transición hacia una economía digital” como parte de la respuesta de la Unión a la pandemia de COVID-19
La empresa GRUPO EMPRESARIAL PALACIOS ALIMENTACION, S.A. participa en el Programa "ICEX-BREXIT" financiado por fondos de la Unión Europea, para mitigar las consecuencias adversas de la retirada del Reino Unido de la Unión. Ayudas concedidas por ICEX en 2023
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