¿Estás segura? Antes de hacerlo, te recomendamos que leas estos consejos de la doctora Esther Telleria.
Las frutas nos aportan agua, fibra, vitaminas (vitamina C, ácido fólico, betacaroteno o provitamina A) y minerales como el potasio y el magnesio. Además los pigmentos que las colorean tienen un gran poder antioxidante, ayudándonos a prevenir todo tipo de enfermedades.
Comer fruta nos da una sensación de ligereza, ya que tienen un gran efecto diurético, nos ayuda a prevenir el estreñimiento y en general se digiere sin dificultad.
Pero para adelgazar y mantenerse en un peso saludable hay que comer de todo en cantidad moderada.
En el caso de la fruta, con comer tres al día es suficiente según nos indica la pirámide alimentaria.
Tomar más cantidad de fruta desequilibra la dieta por dos motivos esenciales, los cuales justifican por ejemplo, por qué cenar solo fruta no adelgaza:
“Esta empresa ha recibido una subvención del Gobierno de Navarra al amparo de la convocatoria de 2020 de ayudas para mejora de la competitividad”
“Esta empresa ha recibido una ayuda cofinanciada al 50% por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional a través del Programa Operativo FEDER 2014-2020 de Navarra”
“I+D DE MEJORAS EN LAS CARACTERÍSTICAS ORGANOLEPTICAS EN MASAS PANARIAS DE PIZZAS”
OT1. PROMOVER EL DESARROLLO TECNOLÓGICO; INNOVACIÓN Y UNA INVESTIGACIÓN DE CALIDAD
Esta empresa ha recibido una ayuda cofinanciada al 100% con recursos REACT UE, a través del Programa Operativo FEDER 2014-2020 de Navarra, del Objetivo Específico “OE REACT UE 2. Apoyo a las inversiones que contribuyan a la transición hacia una economía digital” como parte de la respuesta de la Unión a la pandemia de COVID-19
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