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Consejos saludables

Para ti

¿Por qué es tan beneficiosa la dieta mediterránea?

Lo que hoy en día conocemos como Dieta Mediterránea proviene del concepto Díaita empleado en la antigua Grecia.
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¿Por qué no debemos eliminar los carbohidratos en una dieta equilibrada?

Son muchos los alimentos los que aportan carbohidratos, aunque en ellos encontramos grandes diferencias en cuanto a cantidad y calidad de los mismos.
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¿Son necesarias 5 comidas al día?

Existe la creencia popular de que hacer pequeñas y frecuentes comidas favorece la pérdida de grasa y ayuda a mantener un peso adecuado.
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¿Qué tiene de bueno comer carne?

Pese a lo que muchas personas piensan, las carnes presentan una buena riqueza nutricional. Así, son una fuente de proteínas de alta calidad biológica cuya función es la de la formación y reparación de las estructuras corporales.
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