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Consejos saludables

Para ti

Alimentos que ayudan a mantener una buena hidratación

No beber suficiente agua puede llevarte a deshidratación. Como norma general, los expertos recomiendan beber entre 6 y 8 vasos de agua por día. Sin embargo, junto con el agua, también es posible favorecer la hidratación a través de la alimentación. Con este artículo queremos reco...
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Beneficios de consumir alimentos de temporada

¿Cuántas veces hemos oído eso de que el verano es la mejor época del año para comer tomate, judías verdes o bonito del norte, por ejemplo?
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¿Por qué es tan beneficiosa la dieta mediterránea?

Lo que hoy en día conocemos como Dieta Mediterránea proviene del concepto Díaita empleado en la antigua Grecia.
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¿Por qué no debemos eliminar los carbohidratos en una dieta equilibrada?

Son muchos los alimentos los que aportan carbohidratos, aunque en ellos encontramos grandes diferencias en cuanto a cantidad y calidad de los mismos.
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